立训健身是一个平台，能给用户提供专业健身教学服务。在这款软件里，会为用户提供健身训练的动作指导，平台还会给出详细的动作解说。立训健身拥有海量动作资源，助力用户借助软件定制个性化健身计划。此外，软件具备更多功能，能让用户获取更多服务，其课程内容丰富，有助于用户更好地开展健身训练。
应用背景：
立训健身专注于为用户打造更可靠的健身锻炼指导服务。在软件里，会为用户呈现丰富多样的动作课程，对每个动作都进行细致入微的讲解，助力用户以更科学、更专业的方式完成各个动作，从而让用户借助软件练就标准的锻炼姿势。
立训使用指南：
1. 打开软件，一键就能创建计划，定制专属于你的每日计划。目前已实现与系统日历绑定功能，让你能更便捷地规划日程！
2、点击底部的三个点能看到海量的动作库与动作要领，让你先看懂再运动，最大程度避免无效运动!
立训健身应用特色：
1、500+训练动作指导，并配置专业的动作介绍，保存你训练动作最大重量，卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等。
2、2种训练模式可供你使用，常规模式(灵活配置，根据自己节奏来)，hiit模式(灵活配置，根据预先设定的程序来)。不同场景，动态切换。
3、高效可配置的训练流程，根据自己情况定义你喜欢的动作。
4、通过日历、图表等方式，直观显示你的计划和训练记录。
立训健身应用功能：
1、计划轻松创建：进入软件即可一键创建每日健身计划，还能与系统日历绑定，便捷规划健身日程。
2、动作库便捷查：底部操作可快速访问动作库，获取详细动作要领，为运动提供专业指导。
3、模式自由切换：在大重量训练与减脂、hiit等有氧运动教学模式间，一键切换运动方式。
4、数据图表展示：以图表直观呈现训练情况，帮助用户分析健身成果，调整训练策略。
立训健身推荐理由：
1、专注于运动健身，让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。
2、提供丰富的运动数据记录和计算功能，让你掌握自己的运动情况。
3、专注的运动健身指导让你达到好的效果，还能设置不同的运动模式。
4、跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。
更新日志：
v3.2.5版本
1、增加药球动作。
2. 对部分动作描述进行优化。
小编点评：
专业的健身平台，帮助用户打造更加科学的健身计划。
